अनियमित पीरियड्स (periods) महिलाओं के बीच एक आम चिकित्सा समस्या(problem) है। कई कारक हैं कि महिलाओं को ऐसी समस्याएं क्यों आती हैं, जैसे वजन घटाने या वजन बढ़ाने, विकार खाने, रजोनिवृत्ति, थायराइड विकार, हार्मोनल असंतुलन, जिगर की बीमारी, गर्भपात, और अन्य स्वास्थ्य की स्थिति। अस्वास्थ्यकर जीवन शैली जैसे धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग, कैफीन की अतिरिक्त खपत, कुछ दवाएं और सख्त व्यायाम भी ऐसी समस्याओं का कारण बन सकते हैं।
विलंबित अवधि अवांछित तनाव और इससे पीड़ित महिलाओं के लिए बेचैनी की भावना का कारण बनती है। आम तौर पर, देरी की पीरियड्स एक हार्मोनल असंतुलन के कारण होती है, जो बदले में तनाव, जीवनशैली, खाने की आदतों या कुछ मामलों में अन्य अंतर्निहित समस्याओं का परिणाम हो सकती है। पीरियड्स में देरी से कई अन्य असुविधाजनक लक्षण भी होते हैं जैसे स्तनों में कोमलता, पेट में ऐंठन या निचले हिस्से, मनोदशा और कई अन्य लोगों के बीच चिड़चिड़ाहट। देरी की अवधि का इलाज करने के लिए यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें दशकों से परीक्षण और परीक्षण किया गया है।
सूअर विलंबित अवधि का इलाज कर सकते हैं
यह सबसे स्वादिष्ट लेकिन स्वस्थ देरी मासिक धर्म घरेलू उपचार हो सकता है। पानी में उबलते अंजीर द्वारा बनाए गए डेकोक्शन को रोजाना खाने या फिर नियमित रूप से इसे फ़िल्टर करने से आपके चक्र को नियमित करने में मदद मिल सकती है।
विलंबित अवधि के लिए अनियिप पपीता का प्रयोग करें
यह एक पुरानी परंपरा है, जहां अनियमित मासिक धर्म से पीड़ित युवा महिलाएं अवधि को प्रेरित करने के लिए पपीता खाने के लिए कहा जाता है। पपीता मासिक धर्म से संबंधित समस्याओं के साथ मदद करने के लिए जाना जाता है।
पपीता को पकाने से अधिकांश एंजाइमों और पोषक तत्वों को नष्ट कर दिया जाएगा, इसलिए इसे कच्चे होने के लिए सबसे अच्छा है, इसे अपने व्यंजनों के ऊपर फेंक दें या एक तंग ताजा पपीता सलाद बनाएं। आपको यह जानकर प्रसन्नता होगी कि आपका पसंदीदा फल पपीता भी देरी की अवधि के लिए एक प्राकृतिक इलाज हो सकता है। हालांकि, देखभाल करने के लिए जरूरी है यदि आपको कोई संभावना है कि आप गर्भवती हो सकते हैं क्योंकि गर्भावस्था के दौरान पपीता खाने की सिफारिश नहीं की जाती है।
अदरक चाय पर सिप
अदरक बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और अवधि को विनियमित करने और ऐंठन के साथ मदद करने के लिए भी जाना जाता है। अदरक के एक गोले को क्रश करें और चाय बनाने के लिए इसे कई मिनट तक उबालें। आप अपनी पसंद के चीनी, शहद या किसी अन्य स्वीटनर को जोड़ सकते हैं। इस चाय को पीना, दिन में दो बार मासिक धर्म को प्रेरित करने में मदद कर सकता है।
धनिया और अजमोद
यदि आप देरी की अवधि में तनाव दे रहे हैं, तो अपने आहार में धनिया और अजमोद जैसे जड़ी बूटियों को शामिल करने का प्रयास करें। पानी में उबलते धनिया पत्तियों और बीजों द्वारा किए गए अजमोद का रस या एक काढ़ा पीना आपकी अवधि को नियमित करने में मदद करता है।
खुद को तनावमुक्त करें
परेशानी एक सक्रिय अनियमित अवधि का इलाज हो सकता है। यह एक दुष्चक्र है; तनाव देर अवधि और देर से अवधि का कारण बनता है आतंक और चिंता उत्पन्न करता है। देरी की अवधि होने के कारण काफी है, और आमतौर पर, घबराहट की कोई आवश्यकता नहीं होती है। आराम करने की कोशिश करें और सुनिश्चित करें कि आपकी अच्छी रात की नींद है।